Synes du samtaler om vanskelige temaer med barn og unge er utfordrende?

Vold og overgrep – viktig informasjon i julehøytiden

Julen forbindes for mange med fellesskap og trygghet. Likevel er dette også en tid hvor enkelte opplever økt stress, konflikter og risiko for vold og overgrep. Ingen skal måtte føle frykt i høytiden – hjelp finnes, også når andre har fri.

Hvorfor kan julen være ekstra sårbar?

• Økonomisk press, høye forventninger og sosialt stress
• Mer tid hjemme med personer som utøver kontroll eller vold
• Økt alkoholbruk og redusert tilstedeværelse av hjelpeapparatet
• For barn: færre voksne utenfor hjemmet som kan oppdage at noe er galt

Vold kan ha  mange former

• Fysisk vold – alle fysiske handlinger som kontroller deg eller skader deg
• Psykisk vold – trusler, ydmykelser, kontrollering, isolasjon
• Seksuelle overgrep – handlinger uten frivillig samtykke
• Digital vold – overvåkning, press eller trusler via telefon og nett

Tegn på at noen ikke har det trygt

• Sterk uro eller frykt rundt en bestemt person
• Økt isolasjon eller manglende mulighet til å delta i juleaktiviteter
• Endringer i humør, søvn, spisevaner eller atferd
• Synlige skader eller bortforklaringer
• Barn som virker uvanlig stille, redde eller trekker seg tilbake

Hjelp er tilgjengelig – også i julen

• Akutt fare: Ring 112
• Politiet: 02800
• Gjøvik krisesenter: 61175560 Døgnåpent, gratis og anonymt
• Overgrepsmottak (SO-Lillehammer):  61 27 22 16 Tilgjengelig hele høytiden
• Legevakt: 116 117
• Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111

Du trenger ikke være sikker før du søker hjelp. Å si fra kan være helt avgjørende for deg selv eller noen du er bekymret for.

Slik kan du støtte noen i julen

• Lytt uten å presse
• Tro på det personen forteller
• Hjelpe dem å ta kontakt med profesjonelle
• Ved akutt fare: ring politiet umiddelbart

Du er ikke alene

Julen skal være en trygg tid. Dersom du eller noen du kjenner trenger hjelp, er det lov å ta kontakt – også på helligdager. Det finnes alltid noen som svarer.

Kommunens nettsider har ytterligere informasjon om dette alvorlige fagfeltet. Det finner du her.